建议饮食上的护理极其重要，要为患者补充高营养高钙质的食物，以便让伤者更好更快的恢复，另外还要均衡营养，多吃水果蔬菜，再次推荐豆制品、牛奶、桃仁、猪骨、，鲫鱼。
腰椎间盘突出症，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
根据你的描述：术后要静卧床上休息，千万不要乱动，不然会影响腰椎的愈合。伤愈之前，最忌坐着，坐的时候腰椎承受了几乎上身所有的重量。