平时应食用含钙的均衡饮食、适当的户外活动和晒太阳、防止跌倒等，服用钙片和维生素D也可以预防骨质疏松症。
骨质疏松症是以骨量减少，骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。
骨质疏松症是以骨量减少，骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。
骨质疏松最常见的一种症状就是疼痛的感觉，以腰背痛多见。骨质疏松症诊断需要依靠临床表现、骨量测定、X线片及骨转换生物化学的指标等综合分析来判断。一是生化检查，二是X线检查三是骨密度测量检查。