建议可以做做热敷,按摩,休息一下,近期避免腿部及颈部受凉,不要有压力,健康饮食,注意多锻炼身体。双手麻木考虑颈椎问题。可以做颈椎CT看一下。双腿的话颈椎病脊髓型也会有些症状。不过劳累和受凉也会引起这些症状。