老年人供血不足锻炼的动作是什么

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我妈妈总是出现头晕，去检查说是供血不足引起的，老年人供血不足锻炼的动作是什么？

脑供血不足一定要保持血压，血糖，血脂的平稳，饮食上尽量清淡，注意劳逸结合。不要吃辛辣刺激的食物。

不能锻炼需要修养，要适当进行散步、慢跑、健身操、太极拳等，注意休息、保证充足的睡眠，呼吸要缓慢，一步三呼吸，有意识呼吸跟着步调走。

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