平时不要总低头多做后仰头的动作，或者做颈椎操来活动颈部肌肉，平时要注意防寒保暖，避免伤风着凉。
考虑可能是长期低头引起的颈椎病，可以服用好营养神经的药物来缓解疼痛，如果不能缓解，需要到医院进行检查诊断。
胳膊和肩膀酸痛是怎么回事
我最近这段时间肩膀和胳膊酸痛，仿佛被人痛打了一样，这是怎么回事？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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