需要纠正不良的工作姿势如弯腰过久，或伏案过低等，在僵坐一小时后要换一个姿势，注意减肥控制体重。
避免过劳、矫正不良体位，适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头。
腰痛腰肌劳损可以怎么治疗
我最近一段时间有点腰疼，医生说是腰肌劳损，腰肌劳损怎么治疗？
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