运动前做好准备，要穿舒服的鞋，运动的时候做好拉伸，要根据实际情况来掌握运动量，运动量要因人而异，适可而止。
跑步小腿疼目前考虑可能是肌肉肌腱的问题，可以到医院做检查，到理疗科或者骨科进一步检查，明确病因。
我跑步就小腿骨头疼是怎么了
我前几年跑步的时候就有小腿骨头疼，最近想跑步一开始跑就有点疼，是怎么了？
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