平常应该注意不要长时间保持一个姿势，注意颈部的保暖，注意尽量选择有靠背的座椅。
手机玩时间长了脖子疼要注意保持颈部放松，避免受凉，受凉会导致血液循环减慢，炎性代谢产物堆积。可以用一些消炎止痛的药物治疗。
手机玩时间长了脖子疼怎么办
我最近因为手机玩的时间长了，导致我的脖子现在很疼，手机玩时间长了脖子疼怎么办？
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