骨盆一高一低怎么锻炼

提问时间： 名医问答 5562 次阅读
我前段时间刚生完孩子，现在骨盆一高一低，不知道该怎么锻炼？

要改变走路姿势对于骨盆也有十分大的影响。走路时髋关节要向上抬起，并保证腰部的挺直。如果骨盆高低已经严重影响生活质量的话，还是可以手术治疗的。

出现骨盆一高一低的现象，导致的病症有很多，病人患有脊柱侧弯出现脊柱旋转畸形可以有这种现象。进行骨盆部位的悬吊牵引或者持续性牵引，同时嘱咐病人取仰卧位，抬起右下肢，同时保持左侧下肢处于伸直状态，然后换做另一侧，进行同样的动作锻炼，每天做5-7组，每组做20个左右。

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