建议到中医那里调理一下,不要太担心,要保持一个良好的心态,要规律作息,不要过于劳累。日常要避风寒,注意保暖。我膝盖一直发凉,单纯的凉,很长时间了没有疼痛感。这种情况可能和个人体质有关系,可以到中医那调一下,还达不到西医的风湿病诊断。