选择合适枕头保证充足睡眠,合适的枕头应是符合颈椎生理曲度的枕头。纠正不良的体位,养成良好的生活和工作习惯。肩部疾病,颈椎疾病,及脑神经等多种因素都可以引起手麻的需要专业医生面诊检查,根据检查原因对症处理。