跑步过度关节痛怎么办

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我这段时间经常跑步，但是跑步过度关节痛，这该怎么办？

生活中要注意好好的休息，局部热敷，护膝保护，在饮食上要注意多吃含钙量高的食物，可以有效缓解症状。

跑多了，伤了半月板就是这样，要注意好好的休息，局部热敷，护膝保护，多数可以恢复，严重的要做关节镜手术的。

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名医问答 2019-11-17
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