多吃含膳食纤维多的水果蔬菜，吃饭少量多餐，低脂饮食，不吃油腻的，一定要注意制定科学减肥计划，上下楼梯是减小腿方法。
饮食上控制热量摄入，不要采取节食的方法，增加摄取纤维素和蛋白质，是很好的提升新陈代谢的安全方式，建议每周进行3到4次40分钟以上的有氧运动，每天睡前躺床上，腿部登自行车运动。
大腿有肌肉性肥胖在饮食方面怎么注意
我大腿有肌肉性，我感觉不好看，肥胖该在饮食方面，怎么注意？
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