少活动手，避免拿重物，局部按摩，温水热敷，网上买一台红外线治疗仪器照射，每天三次，每次20分钟。
胳膊抬不起来，主要是由于肩部疼痛、长期不活动，就会引起关节囊和关节周围软组织粘连，同时会伴有肌力下降，使肩关节在各个方向的主动和被动活动均出现明显受限。
肩周炎肩关节抬起来怎么办
我出现了左侧肩关节的疼痛，也没有撞到什么的，不知怎的就出现了疼痛，肩周炎肩关节抬起来怎么办？
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