注意保暖不要着凉,多喝些热水,不要吃生冷,辛辣的食物,忌吸烟喝酒,平时多注意休息,要有充足睡眠。先吃一些治疗酸痛的药物来缓解一下,注意多喝些热水,不要受凉了,喝一些治疗感冒的药物,不要吃生冷辛辣的食物。