注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、少喝酒、不酗酒;饮食宜清淡、忌辛辣刺激食物,以保持良好的消化功能,特别要戒除烟酒。根据你的描述,你是属于下焦有湿热,可以服用一些清肝胆,利湿热的药物,如果服用药物一周不见好转,请及时就医。