注意可以毛巾热敷缓解疼痛,口服营养神经药物,悬吊疗法,做个颈椎MRI,看看有没有神经压迫症状。颈椎痛导致左胳膊痛睡觉不敢翻身,是由于颈椎病压迫神经导致的,禁止床上玩手机或者看书,禁止低着头工作或者长时间坐着玩电脑。