建议平时饮食方面多吃点钙离子高的食物比尔牛奶、骨头汤等。早期可以适当下床活动,不要进行负重活动。
这种情况要2-3个月的时间。伤筋动骨100天,这还是需要慢慢恢复的,不要太着急走路,以免影响骨折的恢复。