平时注意不要做剧烈运动，可以适当走动，多卧床休息，多吃新鲜水果和蔬菜等，多补充高蛋白食物，可以按摩。
可以做个彩超，或者磁共振看看，如果痛的比较厉害，可以做个彩超，或者磁共振看看，痛的不是很厉害，可以减少活动，休息一下看看。
韧带拉伤和腿不能走路
我前两天走路时腿往外拐，韧带拉伤和腿不能走路怎么回事？
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