脖子痛眼睛就失眠不痛就好了

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我工作压力太大了，现在总是失眠白天没精神，失眠是什么原因？

所以睡觉的环境应该尽可能避免噪音干扰。另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候及时上床睡觉。

失眠的主要原因有环境因素、个体因素、身体因素、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝咖啡和茶，避免情绪刺激。

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