注意饮食的调理,要低盐低脂低,蛋白饮食,平时注意适当的锻炼,多吃蔬菜水果,多喝水,保证充足的睡眠。这个症状怀疑是慢性咽炎,可以到当地的医院进行详细的检查确诊,现在有一种病叫慢性疼痛,跟心理及躯体都有关系。