早上醒来后喘气不舒服偶尔后背疼

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我最近早上醒来后总是感觉喘气不舒服偶尔后背疼，怎么治疗？

平时避免长时间保持一个姿势不变或反复弯腰动作，经常起身活动，腰部保暖避免着凉，睡前疼痛部位热敷按摩会缓解一点。

早上醒来后背疼，大多是由着凉、睡姿不正确等原因，引起的颈椎、脊柱及后背肌肉受到损伤，出现淤血、肿胀等多种原因导致的。

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