睡觉时可以用圆形颈椎枕,促进颈椎生理曲度的恢复,可以多进行颈部的热敷按摩,引起疼痛症状时口服镇痛药物。颈椎增生,有时候会想吐是脑供血不足的表现,避免长时间的低头,多仰头,多进行颈部的拉伸运动,有助于缓解症状。