平时适量的运动锻炼身体,多喝水,及时的排尿,必要时到医院就诊,让医生检查一下,去做个血常规和做个局部彩超检查。疝气如果没有嵌顿的话,是不会出现疼痛的,考虑是不是因为长时间久坐导致的疼痛的症状,也可能是都是淋巴结炎所致的。