注意休息,减少手提重物。注意保暖,防止受凉,热敷有利于康复。可以做正规的推拿,按摩,针灸等理疗是有效的。肩周炎,胳膊抬不起来,晚上会疼醒可以口服药物治疗,局部也可以适当的涂抹乳胶膏治疗,关键是明确诊断,才能精准治疗。