平时注意卧床休息,下床佩戴腰围加以保护,注意腰部保暖,防止风寒侵袭。积极合理的功能训练,防止肌肉萎缩。适当的卧床休息,避免过劳、过累和剧烈运动,避免风寒湿侵入。可以适当做按摩治疗、理疗、针灸、局部封闭、小针刀治疗等。