建议每天都要喝纯牛奶250ml左右,每天都要吃鸡蛋一个,每餐都要有瘦肉类,每天保证有豆制品的食物。
骨质增生腰疼手脚麻痹平常饮食上多吃钙含量高的食物。补钙的同时也要补维生素D。维生素D是促进钙吸收的。