肌肉拉伤疼怎么办

提问时间：2019年11月11日 15:00 名医问答 3258 次阅读

我在健身房里练腹肌的时候，用小轮子拉伸的。没运动直接拉。靠近锁骨的胳膊响了，有点扭伤，怎么办？

扭伤期间不要剧烈活动，以免病情加重，不要吃刺激性的食物，不利于伤口的恢复。饮食需要清淡一些。

可以用外用喷雾剂，睡前热敷5到10分钟。肌肉拉伤之后局部就会充血肿胀，急性期一定要减少活动伤肢制动，局部要间断冰敷，损伤的48小时内是肿胀出血的高峰期，所以一定要冷敷可以减少毛细血管出血，减轻肿胀，缓解疼痛的作用，一定不要按揉，会加重肿胀疼痛。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。

上一篇怀孕到生产尾椎骨一坐就酸痛怎么回事

下一篇脑梗塞后肌肉萎缩怎么办

大家都在搜

九松健康