二十周之前,是不需要补充钙剂的,除非出现腓肠肌痉挛,就是小腿抽筋等缺钙的症状。要注意多休息,不要过度劳累,不要饮酒、茶和咖啡。是怀孕后激素水平变化以及增大的子宫压迫盆底组织引起的。对宝宝发育是没有影响的,不要担心。怀孕二十周开始补充钙剂就可以。