可以减少活动量,卧床休息,在膝关节部位可以外敷活血化瘀,消肿止痛的膏药,也可以采用理疗仪烤电,微波仪治疗,红外线治疗仪治疗等办法。膝盖关节疼可能是由于过度劳累劳损引起的,很容易导致膝关节的髌腱韧带,脂肪垫等组织出现损伤,病人就会有这种疼痛。