注意平时多休息,多喝水,不要过度劳累,避免受寒,用热毛巾敷。平时饮食以清淡为主,忌口辛辣刺激性的食物。右手肘关节有些痛,是因为平时腕关节活动多,可能是肱骨外上髁炎或者叫做网球肘。多热敷,用热毛巾或者热水袋都可以,热敷可以促进局部血液循环。