要多晒太阳,可以补充人体维生素d,促进体内钙的形成和吸收。不要乱使用利尿药物,一定要适量运动。骨质疏松可以引起全身疼痛的。以腰背部疼痛为主,有时会向胸腰椎两侧放射,疼痛性质以骨性疼痛为主。在平躺休息时,疼痛会有所减轻。