该吃什么助长高呢

提问时间： 名医问答 7337 次阅读
我的身高168体重145想要在长高点，想出个方案吃个钙片啥的，该怎么办？

可以多补充蛋白质，吃蔬菜水果，早餐不能省掉一定要吃，少吃零食，要有一颗健康的心态，努力做不要放弃。

钙片也可以和维生素搭配，在吃的同时也要搭配一下有利于长高的运动，比如篮球、跳绳、慢跑、引体向上、双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。

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