在月经来的前几天要注意饮食切记辛辣刺激食物多注意休息月经一个周期大约28天,每个人月经时间可能不同但排卵期一样月经一个周期大约28天,每个人月经时间可能不同但排卵期一样月经提前可能是机体的内分泌失调导致的20岁没什么太大事情