平时不能长时间维持一种姿势,不能长期站立、不能长期背负重物等,否则会导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。没有来月经时出血,要看一下是月经之后几天,如果是月经中期的话,那就要考虑是否有排卵期出血的可能。可以在月经后期服用一些药物进行治疗。