这种情况可以到医院骨科或者关节科进行检查。注意适当休息,避免不适合的运动,不要深蹲。注意保暖,避免受凉着风。膝盖疼可以口服非甾体类消炎镇痛药物减轻症状。要多食用含钙量高的食物,比如牛奶,让饮食营养均衡。