注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累,平时注意控制情绪,避免情绪波动过于剧烈,要多吃点饮食清淡的食物,加强营养。建议去医院抽血化验,排除怀孕,只要是性生活没有采取有效的避孕措施,都是有可能怀孕的。要去抽血检查。