禁止吸烟,喝酒,熬夜,不吃高油高糖高盐,辛辣刺激性等食物,多喝水和吃水果蔬菜。不要吃有色素的东西。治疗黄褐斑,第一要注意补水防晒,减少黄褐斑的形成或加重,第四就是采用物理方法,比如维C导入,激光治疗等。