注意保持居住环境有一定的湿度,尽量避免去人多的地方,多喝水,保证充足的睡眠,多注意休息,不要过度劳累。腰部突然酸痛考虑是病毒性感冒引起来的,由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。引起的原因有受寒,过度疲劳等。