无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松,可以做眼睛保健操。要保护眼睛,眼镜最根本的就是要度数准确,规范的验光最重要,大多数功能现在都有所夸大,适当选择就好。