平时要注意多休息，减少运动量，避免剧烈的运动，不要过度劳累。可以局部热敷，注意观察，如果没有好转，尽早去医院检查。
可以多做做按摩，拔罐，热敷治疗，应该慢慢就会好的，同时可以口服活血止痛的药物，外用消肿止痛的膏药治疗。
臀部骨膜炎疼痛怎么办
我臀部骨膜炎疼痛，大概有三个多星期了，应该怎么治疗？
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