平时避免过度劳累，适当添加微量元素的摄入，避免长时间站立，注意局部卫生。
是由于脊柱的小关节关系紊乱所造成的话，可以选择保守治疗。保守治疗要求严格卧床、制动休息，并且持续牵引1-2周的时间。在此期间要使用些消炎、消肿、止痛、缓解肌肉痉挛的药物来进行治疗。
脊椎突出一块
我最近洗澡的时候发现自己的脊椎突出一块，以前没有发现过，脊椎突出一块是怎么回事？
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