应该工作和休息,确保充足的睡眠和休息,避免生气和情绪,饮食辛辣,酸,油炸食品,以及过热,冷食,禁止咖啡,酒精和吸烟。最好去当地医院检查,检查电子胃镜,明确诊断,对症治疗,平时要有规律的生活,腹部不宜冷。