改善你的饮食，戒烟，平时多做一些有有氧运动，做针灸，得到充足的睡眠，摄取有益的维生素。
脑髓鞘病变早期症状很轻且不明显，偶有头晕，头痛，耳鸣、假性颈椎病，轻度面瘫，抑郁，焦虑，强迫，失眠，幽闭，视力异常或脑部不适等；严重时可侵犯整个中枢导致神经功能损害发生痉挛性瘫痪而危机生命。
脑髓鞘病变早期症状很轻且不明显，偶有头晕，头痛，耳鸣、假性颈椎病，轻度面瘫，抑郁，焦虑，强迫，失眠，幽闭，视力异常或脑部不适等；严重时可侵犯整个中枢导致神经功能损害发生痉挛性瘫痪而危机生命。
脑髓鞘病变是神经系统疾病如感染、中毒、退行性变、外伤后、梗塞等的继发表现。