及时做个彩超检查。避免着凉劳累,忌食辛辣食物,穿宽松内衣,避免揉挤,保持良好的心情,可以用热毛巾热敷。以摸到肿块为主要表现,还会出现疼痛,乳房皮肤改变,副乳腺轮廓的改变,乳头溢液,副乳癌变的可能性非常小。