短期口服安眠药物，调整睡眠，避免长时间熬夜，适当补充身体水分，避免过大的生活压力，适当进行体育锻炼。
睡觉失眠多梦，常见于神经功能衰弱、生物钟紊乱，比如频繁倒夜班，或者精神压力过大、心理压力大，导致夜间睡觉时，出现失眠、多梦的症状。
失眠多梦睡觉出汗怎么回事
我近几天出现了失眠多梦，而且睡觉出汗的情况，是怎么回事？
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