应该在饮食要注意低盐低脂肪的饮食,还有避免情绪上过于紧张和劳累,不可以熬夜的情况,还要注意休息。血压179低压97可能很严重,需要尽快的去医院做相关的检查,在医生的指导下服用降血压的药物来进行治疗,避免造成严重的危害。