养成健康规律性的生活，避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损，改变不良工作姿势，平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。
带着护踝，别完全负重，是可以走路的，两个月内避免过度活动，休息为主。肿胀要三个月到半年来软组织还有毛细血管网重建修复。
关节韧带断裂多久能走路
我做了踝关节韧带断裂手术一个月了，手术的地方还是有些肿，要多久可以走路？
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