避免劳累,消除紧张、焦虑等情况,测量体重,注意低盐低脂饮食,注意保持保持家里的通风,每天可以适当地运动一下。头晕恶心的病因是很多的,如血压,血糖,血脂的异常,不能排除脑部问题引起,暂时不考虑下肢血管问题。