少低头，不要长时间站立，不要长时间坐着，睡觉尽量睡硬板床，睡觉别枕太高的枕头，低枕头，平时少玩手机。
坐着的时候靠在椅背上，脖子也稍微向上仰起，而且每隔1小时站起来活动活动、走几步，睡觉尽量睡硬板床，睡觉别枕太高的枕头。
颈椎生理曲度变直应该咋办
我最近这段时间感觉身体不舒服，去检查是颈椎生理曲度变直怎么办？
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